脚のハイレップストレーニング。

先日のパーソナルトレーニングでは、脚のトレーニングを教えてもらいました。

そして、ハイレップス。

ハイレップスというのは、ご存じのとおり「高回数」です。

マンデルブロ・トレーニングの基本形でいうところの、Phase3ですね。

（「マンデルブロ・トレーニング」についてわからない方は、こちらを参考にしてください。）

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せと