2015/01/19
私のローカーボダイエット中の食事例は、こんな感じです。
・朝食
卵4個くらいて、チーズ入りオムレツ。
・昼食
牛肉または鶏胸肉皮付きなど。
・夕食
サーモン、アボカド、オリーブオイルなど。
間食にプロテインを飲む時はできるだけMCTオイルを入れて。
あとは、食後にナッツなどをポリポリ。
注文しておいた甘味料がそろそろ届くと思いますので、そうしたらアイスでも作ろうかなー、と思っています(^^)
せと
なんとなく食事
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