2015/02/11
ローカーボダイエット（糖質制限ダイエット）継続中です。
そろそろ4週間くらい、ほぼ炭水化物を摂っていません。
というとビックリする人もいますし、きついと思う人もいます。
でも、そんなにきつくないですね。
むしろ普通。
体調いいです。
もちろん、タンパク質と脂肪はしっかりと摂ります。
かなりしっかりと摂ります！
炭水化物のカロリーを補うくらいの脂肪ですから、けっこう意識して摂らないといけません。
例えば今日の夕食は、サシの入った牛肉とサーモン&アボカド、デザートにナッツ、という感じです。
空腹感もあまりなく簡単に（やり方が、という意味）できるダイエット方法の一つですね。
でも、そろそろダイエット法変えるかもです〜
セト